黃智宏 2022/06/14 訓練日誌

黃智宏苗栗
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黃智宏

10.0 km | 00:55:40 | 05:33/km

日期: 2022-06-14 05:37 - 總爬升: 183 m - 卡路里: 577 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 05'25" / 05'04" / 05'36" / 05'41" / 06'28" / 04'53" / 05'20" / 05'28" / 04'58" / 06'41" / 08'20" /

苗栗

黃智宏

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基本訓練
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先吃碗麵

6月累積里程 : 370.72 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

蔡秉軒, 俊和（跑後山）和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'04"	00:10'29"
3	05'36"	00:16'05"
4	05'41"	00:21'46"
5	06'28"	00:28'14"
6	04'53"	00:33'07"
7	05'20"	00:38'27"
8	05'28"	00:43'55"
9	04'58"	00:48'53"
10	06'41"	00:55'34"
10.0	08'28"	00:55'39"

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