飛輪一小時後跑恢復。週六的超馬到今天恢復的差不多，就是屁股還會有點酸，想說除了踩飛輪，也順便用跑步的方式調整一下。 今天還穿了新買的Saucony零度跑鞋跑，強迫更改跑步時足底的著地點，感覺用了比較多阿基里斯腱和小腿側邊的肌肉，還需要點時間適應。。