黃智宏 2022/06/17 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
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10.2 km | 00:48:41 | 04:46/km

日期: 2022-06-17 18:29 - 總爬升: 112 m - 卡路里: 587 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 04'38" / 04'20" / 05'17" / 05'54" / 04'19" / 05'14" / 04'54" / 04'12" / 04'29" / 04'34" / 04'17" /

苗栗

黃智宏

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基本訓練
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暖身不夠，太早爆汗！

6月累積里程 : 370.72 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

魏木榮, 蘇大利和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'38"	00:04'38"
2	04'20"	00:08'58"
3	05'17"	00:14'15"
4	05'54"	00:20'09"
5	04'19"	00:24'28"
6	05'14"	00:29'42"
7	04'54"	00:34'36"
8	04'12"	00:38'48"
9	04'29"	00:43'17"
10	04'34"	00:47'51"
10.2	04'23"	00:48'40"

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