黃智宏 2022/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
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11.4 km | 01:02:28 | 05:28/km

日期: 2022-06-21 05:36 - 總爬升: 134 m - 卡路里: 657 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 05'45" / 04'59" / 05'13" / 05'55" / 06'28" / 05'52" / 04'53" / 05'11" / 05'48" / 05'33" / 04'55" / 04'50" /

苗栗

黃智宏

·

基本訓練
--
今天好累的感覺

6月累積里程 : 370.72 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

俊和（跑後山）, 魏木榮和其他 13 人說推

·

許文銓早安！

2022-06-21 08:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	04'59"	00:10'44"
3	05'13"	00:15'57"
4	05'55"	00:21'52"
5	06'28"	00:28'20"
6	05'52"	00:34'12"
7	04'53"	00:39'05"
8	05'11"	00:44'16"
9	05'48"	00:50'04"
10	05'33"	00:55'37"
11	04'55"	01:00'32"
11.4	04'51"	01:02'28"

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朋友動態

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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