7.5 km | 01:13:45 | 09:49/km日期: 2022-06-25 08:05 - 總爬升: 213 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 648 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 22°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 08'19" / 08'44" / 12'29" / 13'54" / 10'22" / 06'25" / 08'20" / 10'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'08" | 280 / 280 |
| 2 | | 08'58" (+01'50") | 1000 / 1280 |
| 3 | | 10'14" (+03'06") | 1000 / 2280 |
| 4 | | 12'14" (+05'06") | 1000 / 3280 |
| 5 | | 12'54" (+05'46") | 1000 / 4280 |
| 6 | | 08'54" (+01'46") | 1000 / 5280 |
| 7 | | 07'36" (+00'28") | 1000 / 6280 |
| 8 | | 08'11" (+01'03") | 1000 / 7280 |
| 9 | | 11'48" (+04'40") | 227 / 7507 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 108.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'19" | 00:08'19" |
| 2 | 08'44" | 00:17'03" |
| 3 | 12'29" | 00:29'32" |
| 4 | 13'54" | 00:43'26" |
| 5 | 10'22" | 00:53'48" |
| 6 | 06'25" | 01:00'13" |
| 7 | 08'20" | 01:08'33" |
| 7.5 | 10'14" | 01:13'45" |
Longman Hsu 說推
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