林世旭 2015/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

林世旭高雄
ID 182286

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6.0 km | 00:34:28 | 05:41/km

日期: 2015-09-01 05:56 - 卡路里: 364 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 96%

Pace: 06'10" / 05'58" / 05'45" / 05'32" / 05'22" / 05'32" / 03'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'09" (+00'46")

1000 / 1000

2

05'53"

(12'03")

05'56" (+00'33")

990 / 1990

3

05'50"

(17'53")

05'45" (+00'22")

1014 / 3004

4

05'27"

(23'20")

05'30" (+00'07")

990 / 3995

5

05'27"

(28'47")

05'23"

1010 / 5005

展開計圈分析

大鵬灣星光馬之排乳酸，忍著酸痛慢慢跑!

9月累積里程 : 217.72 km

美津濃 18代27·5 累積 : 450.6 km

Android - samsung SM-G900I 上傳 | 9 years ago

謝璧莉, 廖ㄟ和其他 106 人說推

·

觀看另 14 則留言

柯銘祥(培英慢跑) 序哥，早安!!昨天速度很穩定喔!!

2015-09-02 11:12 ·

楊姐世旭晚安！

2015-09-02 20:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'58"	00:12'08"
3	05'45"	00:17'53"
4	05'32"	00:23'25"
5	05'22"	00:28'47"
6	05'32"	00:34'19"
6.0	03'12"	00:34'28"

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