10.3 km | 01:10:19 | 06:51/km日期: 2015-09-25 05:41 - 總爬升: 149 m - 地點: 新竹寶山 - 天氣: 晴 - 平均心率: 137 - 卡路里: 738 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%
Pace: 06'59" / 08'10" / 06'47" / 06'22" / 06'25" / 06'55" / 07'23" / 06'30" / 06'17" / 06'49" / 06'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'58" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'10" (+01'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'47" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'21" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'25" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'54" (+00'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'23" (+01'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'29" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'16" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'49" (+00'33") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'42" (+00'26") | 245 / 10245 |
| 12 | | 06'08" | 8 / 10254 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
164.41 km 
洞洞Y拖--藍教頭 洞洞型 累積 :
929.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'59" | 00:06'59" |
| 2 | 08'10" | 00:15'09" |
| 3 | 06'47" | 00:21'56" |
| 4 | 06'22" | 00:28'18" |
| 5 | 06'25" | 00:34'43" |
| 6 | 06'55" | 00:41'38" |
| 7 | 07'23" | 00:49'01" |
| 8 | 06'30" | 00:55'31" |
| 9 | 06'17" | 01:01'48" |
| 10 | 06'49" | 01:08'37" |
| 10.3 | 06'41" | 01:10'19" |
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