10.1 km | 01:15:30 | 07:27/km日期: 2022-09-20 17:11 - 總爬升: 236 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 750 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 56%
Pace: 07'04" / 07'12" / 06'14" / 05'44" / 05'46" / 07'57" / 08'37" / 07'44" / 06'42" / 06'07" / 53'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'23" (+01'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'11" (+01'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'13" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'43" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'46" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'57" (+02'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'36" (+02'53") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'44" (+02'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'41" (+00'58") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'07" (+00'24") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 52'48" (+47'05") | 115 / 10115 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 194.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 07'12" | 00:14'16" |
| 3 | 06'14" | 00:20'30" |
| 4 | 05'44" | 00:26'14" |
| 5 | 05'46" | 00:32'00" |
| 6 | 07'57" | 00:39'57" |
| 7 | 08'37" | 00:48'34" |
| 8 | 07'44" | 00:56'18" |
| 9 | 06'42" | 01:03'00" |
| 10 | 06'07" | 01:09'07" |
| 10.1 | 53'37" | 01:15'17" |
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