5.0 km | 00:30:23 | 06:03/km日期: 2022-10-10 15:57 - 平均心率: 163 - 卡路里: 323 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 65%
Pace: 05'40" / 06'03" / 06'03" / 06'09" / 06'16" / 10'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 68.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 06'03" | 00:11'43" |
3 | 06'03" | 00:17'46" |
4 | 06'09" | 00:23'55" |
5 | 06'16" | 00:30'11" |
5.0 | 11'17" | 00:30'23" |