11.0 km | 01:12:20 | 06:33/km日期: 2022-11-14 21:32 - 平均心率: 145 - 卡路里: 700 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 82%
Pace: 07'15" / 06'35" / 06'50" / 06'57" / 06'17" / 06'04" / 06'10" / 06'09" / 05'54" / 05'52" / 07'45" / 26'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
145.51 km ![](images/shoe.png)
Nike Air zoom... 累積 :
116.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 06'35" | 00:13'50" |
3 | 06'50" | 00:20'40" |
4 | 06'57" | 00:27'37" |
5 | 06'17" | 00:33'54" |
6 | 06'04" | 00:39'58" |
7 | 06'10" | 00:46'08" |
8 | 06'09" | 00:52'17" |
9 | 05'54" | 00:58'11" |
10 | 05'52" | 01:04'03" |
11 | 07'45" | 01:11'48" |
11.0 | 24'07" | 01:12'20" |