廖凱莉 2015/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

廖凱莉雲林
ID 143938

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11.1 km | 01:43:42 | 09:21/km

日期: 2015-10-27 08:49 - 總爬升: 108 m - 卡路里: 478 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

Pace: 09'29" / 08'25" / 09'36" / 09'29" / 08'43" / 09'23" / 09'03" / 08'41" / 08'52" / 08'16" / 13'05" / 09'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'18"

(09'18")

09'24" (+01'07")

989 / 989

2

08'30"

(17'48")

08'25" (+00'08")

1009 / 1998

3

09'42"

(27'30")

09'37" (+01'20")

1007 / 3005

4

09'36"

(37'06")

09'29" (+01'12")

1010 / 4016

5

08'45"

(45'51")

08'41" (+00'24")

1006 / 5023

展開計圈分析

雲林

廖凱莉

·

運動運動身體好………(￣∇￣)

10月累積里程 : 235.62 km

NIKE 無敵奔跑型累積 : 1961.8 km

Android - samsung SM-N900 上傳 | 9 years ago

shadow (LDS超馬團), 米開朗和其他 36 人說推

·

觀看另 1 則留言

廖凱莉感恩感恩唷^^

2015-10-28 16:11 ·

大叔超讚的！

2015-10-28 20:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'29"	00:09'29"
2	08'25"	00:17'54"
3	09'36"	00:27'30"
4	09'29"	00:36'59"
5	08'43"	00:45'42"
6	09'23"	00:55'05"
7	09'03"	01:04'08"
8	08'41"	01:12'49"
9	08'52"	01:21'41"
10	08'16"	01:29'57"
11	13'05"	01:43'02"
11.1	09'08"	01:43'42"

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