12.6 km | 02:14:07 | 10:36/km日期: 2022-12-04 06:36 - 總爬升: 393 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 1051 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 20°C - 濕度: 100%
Pace: 08'13" / 07'27" / 07'05" / 11'00" / 12'32" / 12'36" / 14'40" / 07'15" / 07'13" / 09'50" / 12'14" / 13'19" / 16'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'13" (+01'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'27" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'05" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'59" (+03'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'31" (+05'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'36" (+05'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 14'40" (+07'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'14" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'12" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'50" (+02'45") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 12'13" (+05'08") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 13'19" (+06'14") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 16'31" (+09'26") | 647 / 12647 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 78.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'13" | 00:08'13" |
| 2 | 07'27" | 00:15'40" |
| 3 | 07'05" | 00:22'45" |
| 4 | 11'00" | 00:33'45" |
| 5 | 12'32" | 00:46'17" |
| 6 | 12'36" | 00:58'53" |
| 7 | 14'40" | 01:13'33" |
| 8 | 07'15" | 01:20'48" |
| 9 | 07'13" | 01:28'01" |
| 10 | 09'50" | 01:37'51" |
| 11 | 12'14" | 01:50'05" |
| 12 | 13'19" | 02:03'24" |
| 12.6 | 16'32" | 02:14'07" |
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