10.7 km | 01:18:19 | 07:20/km日期: 2015-11-02 05:02 - 地點: 新莊田徑場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 615 Cal - 總步數: 13136 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 73%
Pace: 08'22" / 08'12" / 07'54" / 07'01" / 07'00" / 07'00" / 06'25" / 07'00" / 07'35" / 07'10" / 06'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'20" (+01'56") | 1002 / 1002 | 160 / 74 |
| 2 | | 08'10" (+01'46") | 1003 / 2005 | 163 / 74 |
| 3 | | 07'53" (+01'29") | 1000 / 3006 | 165 / 76 |
| 4 | | 06'58" (+00'34") | 1005 / 4011 | 173 / 82 |
| 5 | | 06'59" (+00'35") | 1001 / 5013 | 173 / 82 |
| 6 | | 06'57" (+00'33") | 1005 / 6018 | 173 / 82 |
| 7 | | 06'24" | 1000 / 7019 | 176 / 88 |
| 8 | | 07'00" (+00'36") | 1010 / 8030 | 164 / 86 |
| 9 | | 07'30" (+01'06") | 1008 / 9039 | 161 / 82 |
| 10 | | 07'06" (+00'42") | 1008 / 10048 | 164 / 85 |
| 11 | | 06'48" (+00'24") | 673 / 10721 | 173 / 84 |
艋舺馬之後，一樣晨跑10km，取觀音山馬物資，下一場將是硬斗山路馬；志銘、阿良、永振、康老師，ㄧ起慢慢跑。
11月累積里程 :
480.22 km 
Brooks T7 RACER 28 UNISEX 100019 1D 690 累積 :
2144.6 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'22" | 00:08'22" |
| 2 | 08'12" | 00:16'34" |
| 3 | 07'54" | 00:24'28" |
| 4 | 07'01" | 00:31'29" |
| 5 | 07'00" | 00:38'29" |
| 6 | 07'00" | 00:45'29" |
| 7 | 06'25" | 00:51'54" |
| 8 | 07'00" | 00:58'54" |
| 9 | 07'35" | 01:06'29" |
| 10 | 07'10" | 01:13'39" |
| 10.7 | 06'55" | 01:18'19" |
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