澤陳 2015/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

澤陳彰化
ID 228920

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5.0 km | 00:22:45 | 04:32/km

日期: 2015-11-03 14:58 - 地點: 田中八保圳 - 天氣: 熱 - 卡路里: 347 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 72%

Pace: 04'01" / 05'12" / 04'10" / 04'39" / 04'27" / 26'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'53"

(03'53")

03'58"

977 / 977

2

05'10"

(09'03")

05'07" (+01'09")

1007 / 1984

3

04'16"

(13'19")

04'15" (+00'17")

1003 / 2988

4

04'39"

(17'58")

04'39" (+00'41")

996 / 3985

5

04'27"

(22'25")

04'24" (+00'26")

1010 / 4996

6

00'20"

(22'45")

04'25" (+00'27")

75 / 5071

本月第一跑！^^

1～3km GPS怪怪的，手動調整

11月累積里程 : 217.32 km

Brooks Ravenna 5 累積 : 874.8 km

Android - Sony E5353 上傳 | 9 years ago

David, 謝耀德和其他 59 人說推

·

觀看另 7 則留言

邱暉銘晚安，運動愉快
摧落去

2015-11-03 23:36 ·

1 個人推

澤陳各位好友早上好^^

2015-11-04 08:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'01"	00:04'01"
2	05'12"	00:09'13"
3	04'10"	00:13'23"
4	04'39"	00:18'02"
5	04'27"	00:22'29"
5.1	03'44"	00:22'45"

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