洪智文 2022/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

洪智文彰化
ID 685380

13 位追隨者

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5.0 km | 00:26:10 | 05:13/km

日期: 2022-12-10 17:40 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 21°C - 濕度: 80%

Pace: 05'48" / 05'34" / 05'25" / 04'42" / 465'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'47" (+01'06")

986 / 986

2

05'34"

(11'17")

05'33" (+00'52")

1001 / 1988

3

05'25"

(16'42")

05'25" (+00'44")

999 / 2987

4

04'43"

(21'25")

04'41"

1003 / 3991

5

04'43"

(26'08")

04'40"

1007 / 4999

5k就好累了

12月累積里程 : 29.25 km

Android - samsung SM-S9080 上傳 | 1 year ago

楊樂樂（二哥）, 蔡秉軒和其他 11 人說推

·

觀看另 5 則留言

美好智文晚安向你學習跑起來就熱囉！這種天氣跑開了很舒服😌
出門記得多穿一點喔！

2022-12-14 22:24 ·

1 個人推

林錫東加油

2022-12-14 23:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'34"	00:11'22"
3	05'25"	00:16'47"
4	04'42"	00:21'29"
5.0	04'40"	00:26'08"

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