3.0 km | 00:17:35 | 05:47/km日期: 2015-11-11 05:21 - 平均心率: 133 - 卡路里: 150 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 85%
Pace: 06'18" / 05'30" / 05'32" / 06'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'29" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'32" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'54" (+01'25") | 36 / 3036 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
274.01 km Asics SORTIEMAGIC RP-wide 累積 :
528.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 05'30" | 00:11'48" |
3 | 05'32" | 00:17'20" |
3.0 | 06'54" | 00:17'35" |