4.0 km | 00:30:20 | 07:30/km日期: 2022-12-27 21:40 - 地點: 跑步機 - 天氣: 冷 - 平均心率: 127 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'58" / 07'49" / 07'25" / 06'51" / 07'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'58" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'49" (+00'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'24" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'51" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'29" (+00'38") | 37 / 4037 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
311.00 km 
ZEPRO 藍綠Y拖 累積 :
762.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'58" | 00:07'58" |
| 2 | 07'49" | 00:15'47" |
| 3 | 07'25" | 00:23'12" |
| 4 | 06'51" | 00:30'03" |
| 4.0 | 07'30" | 00:30'20" |
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