12.2 km | 01:19:40 | 06:32/km日期: 2015-11-15 17:20 - 地點: 彰師大 - 平均心率: 28 - 卡路里: 912 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 52%
Pace: 07'32" / 06'47" / 06'12" / 06'11" / 06'08" / 06'38" / 06'21" / 06'15" / 06'12" / 06'29" / 06'01" / 05'57" / 15'36" /
今年第一趟B2B.....大失敗
原本30K,想說太晚回來休息那打七折20K好了,一跑下去肚子又在絞痛了,不管我跑多慢他就是痛,而且腳底很敏感,套上馬鞋勉強完成12K,腦子一直想到三媽臭臭鍋跟兄弟檔牛排,不玩了....填飽肚子要緊!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
439.97 km 
老媽牌 正皮皮鞋 累積 :
25516.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'32" | 00:07'32" |
| 2 | 06'47" | 00:14'19" |
| 3 | 06'12" | 00:20'31" |
| 4 | 06'11" | 00:26'42" |
| 5 | 06'08" | 00:32'50" |
| 6 | 06'38" | 00:39'28" |
| 7 | 06'21" | 00:45'49" |
| 8 | 06'15" | 00:52'04" |
| 9 | 06'12" | 00:58'16" |
| 10 | 06'29" | 01:04'45" |
| 11 | 06'01" | 01:10'46" |
| 12 | 05'57" | 01:16'43" |
| 12.2 | 15'36" | 01:19'40" |
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