陳英皇 2015/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳英皇新北市
ID 201206

47 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 04:04:51 | 05:48/km | 第9馬

第三屆岱宇臺中國際馬拉松

官方成績
日期	2015-11-22
成績	04:04:51
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:48/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'20")

00:25'20" (+01'39")

00:51'14"

10 km

(00:51'14")

00:25'54" (+02'13")

15 km

(01:19'04")

00:27'50" (+04'09")

00:51'31" (+00'17")

20 km

(01:42'45")

00:23'41"

25 km

(02:11'32")

00:28'47" (+05'06")

01:03'19" (+12'05")

30 km

(02:46'04")

00:34'32" (+10'51")

35 km

(03:14'08")

00:28'04" (+04'23")

01:01'21" (+10'07")

40 km

(03:47'25")

00:33'17" (+09'36")

Finish

(04:04:51)

日期: 2015-11-22 06:03 - 總爬升: 810 m - 卡路里: 2848 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 96%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'14"

(05'14")

05'17" (+00'50")

987 / 987

2

04'29"

(09'43")

04'27"

1004 / 1992

3

04'55"

(14'38")

04'51" (+00'24")

1012 / 3005

4

05'13"

(19'51")

05'13" (+00'46")

996 / 4001

5

05'29"

(25'20")

05'27" (+01'00")

1003 / 5005

展開計圈分析

新北市

陳英皇

·

賽前宣言: 連2馬......真快樂

11月累積里程 : 227.27 km

Android - asus ASUS_Z008D 上傳 | 9 years ago

莊仁芳 , 陳志祥和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	04'29"	00:09'47"
3	04'51"	00:14'38"
4	05'13"	00:19'51"
5	05'29"	00:25'20"
6	05'01"	00:30'21"
7	05'41"	00:36'02"
8	04'31"	00:40'33"
9	05'33"	00:46'06"
10	05'08"	00:51'14"
11	06'08"	00:57'22"
12	05'56"	01:03'18"
13	05'36"	01:08'54"
14	05'35"	01:14'29"
15	04'35"	01:19'04"
16	04'41"	01:23'45"
17	04'31"	01:28'16"
18	04'30"	01:32'46"
19	04'59"	01:37'45"
20	05'00"	01:42'45"
21	04'56"	01:47'41"
22	05'56"	01:53'37"
23	05'18"	01:58'55"
24	05'30"	02:04'25"
25	07'07"	02:11'32"
26	06'58"	02:18'30"
27	07'13"	02:25'43"
28	08'49"	02:34'32"
29	05'55"	02:40'27"
30	05'37"	02:46'04"
31	05'14"	02:51'18"
32	04'42"	02:56'00"
33	05'17"	03:01'17"
34	06'40"	03:07'57"
35	06'11"	03:14'08"
36	07'27"	03:21'35"
37	06'22"	03:27'57"
38	06'41"	03:34'38"
39	06'46"	03:41'24"
40	06'01"	03:47'25"
41	06'39"	03:54'04"
42	06'45"	04:00'49"
42.8	05'29"	04:04'56"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:26:23 | 09:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:09 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

4.5 km | 00:26:59 | 05:56/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:33 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:25 | 05:04/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:25:09 | 21:48/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:21 | 05:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

12.3 km | 05:59:42 | 29:20/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.6 km | 00:40:45 | 06:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.1 km | 00:37:20 | 35:33/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

14.7 km | 04:20:10 | 17:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.2 km | 00:57:26 | 13:45/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

25.0 km | 02:45:34 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:00:56 | 08:32/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:52 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.2 km | 00:48:28 | 06:41/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:49:21 | 06:09/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌
18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km