makiofai 2015/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

makiofai 澳門
ID 18078

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5.6 km | 00:27:08 | 04:50/km

日期: 2015-11-23 06:41 - 卡路里: 421 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 86%

Pace: 05'05" / 04'42" / 04'48" / 04'45" / 04'43" / 05'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'05"

(05'05")

05'03" (+00'23")

1003 / 1003

2

04'42"

(09'47")

04'41" (+00'01")

1000 / 2004

3

04'53"

(14'40")

04'47" (+00'07")

1018 / 3022

4

04'48"

(19'28")

04'45" (+00'05")

1009 / 4031

5

04'40"

(24'08")

04'40"

998 / 5029

6

03'00"

(27'08")

04'49" (+00'09")

622 / 5652

11月累積里程 : 263.76 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 10 累積 : 1271.6 km

XT 上傳 | 9 years ago

勁精神, 陳節亮和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	04'42"	00:09'47"
3	04'48"	00:14'35"
4	04'45"	00:19'20"
5	04'43"	00:24'03"
5.6	05'04"	00:27'08"

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