zaquitar.踩可達 2015/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

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zaquitar.踩可達

6.5 km | 00:35:25 | 05:25/km

日期: 2015-12-06 16:15 - 地點: 興大康堤 - 天氣: 雨 , 晴 , 陰 - 卡路里: 393 Cal - 總步數: 6106 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 67%

Pace: 05'36" / 05'19" / 05'24" / 05'25" / 05'28" / 05'20" / 05'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

10'22"

(10'22")

05'27" (+00'03")

1897 / 1897

169 / 108

2

10'13"

(20'35")

05'24"

1887 / 3784

173 / 106

3

10'17"

(30'52")

05'24"

1904 / 5689

173 / 106

4

04'33"

(35'25")

05'28" (+00'04")

832 / 6521

174 / 105

12月累積里程 : 60.44 km

Brooks Glycerin 11 累積 : 1002.6 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

DAVID, 簡多多和其他 39 人說推

·

觀看另 6 則留言

Kent Hong （見成）踩可達哥晚安！

2015-12-10 23:24 ·

1 個人推

李成國晚安愉快！

2015-12-11 20:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'19"	00:10'55"
3	05'24"	00:16'19"
4	05'25"	00:21'44"
5	05'28"	00:27'12"
6	05'20"	00:32'32"
6.5	05'31"	00:35'25"

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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