張國基 2015/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

張國基彰化
ID 208146

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10.3 km | 01:11:37 | 06:57/km

日期: 2015-12-02 20:38 - 卡路里: 556 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 86%

Pace: 08'56" / 07'44" / 07'11" / 06'56" / 06'56" / 06'54" / 07'49" / 07'47" / 05'10" / 04'53" / 04'34" /

12月累積里程 : 250.92 km

GPX 上傳 | 9 years ago

寶芸, 雪人和其他 17 人說推

·

吉哥加油

2015-12-04 21:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'56"	00:08'56"
2	07'44"	00:16'40"
3	07'11"	00:23'51"
4	06'56"	00:30'47"
5	06'56"	00:37'43"
6	06'54"	00:44'37"
7	07'49"	00:52'26"
8	07'47"	01:00'13"
9	05'10"	01:05'23"
10	04'53"	01:10'16"
10.3	04'33"	01:11'37"

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成績 : 03:46:01

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