Gavin盈宏 2015/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

Gavin盈宏台中
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120.3 km | 08:03:54 | 14.9 km/h

日期: 2015-12-02 08:14 - 總爬升: 166 m - 地點: 雲林莿桐 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 3520 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73%

陪佩彤騎到莿桐找玉詩，環島第三天，小女子有點疲累囉。

12月累積里程 : 227.95 km

Isaac Force 2012

GPX 上傳 | 9 years ago

陳雅惠和 ricky tseng 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.6	-0.8 %
2	16.4	-0.1 %
3	4.7	-0.7 %
4	11.1	-0.7 %
5	16.7	-0.7 %
6	17.7	-0.5 %
7	18.4	-0.9 %
8	13.6	-0.9 %
9	19.9	-1.0 %
10	20.2	-0.7 %
11	20.3	-0.5 %
12	4.7	-2.2 %
13	16.1	-1.0 %
14	19.5	1.3 %
15	18.5	-0.5 %
16	20.6	-0.7 %
17	17.0	1.3 %
18	20.6	-0.8 %
19	22.5	-0.3 %
20	18.7	-0.1 %
21	20.1	-0.4 %
22	14.0	-0.6 %
23	7.3	-0.4 %
24	13.9	-1.3 %
25	19.0	-0.2 %
26	10.9	1.0 %
27	9.4	1.0 %
28	17.6	-0.2 %
29	19.8	1.3 %
30	19.5	-0.2 %
31	16.5	-0.2 %
32	20.3	1.5 %
33	14.2	1.3 %
34	22.6	-0.4 %
35	13.7	1.0 %
36	20.5	0.0 %
37	18.7	1.0 %
38	17.1	-0.5 %
39	14.9	1.0 %
40	3.5	1.0 %
41	16.3	-0.1 %
42	21.6	1.0 %
43	20.2	1.0 %
44	21.2	-0.1 %
45	18.8	1.0 %
46	19.6	-0.2 %
47	16.9	1.3 %
48	13.6	1.3 %
49	21.1	-0.2 %
50	18.0	1.0 %
51	22.0	1.0 %
52	21.1	1.0 %
53	21.4	1.0 %
54	23.2	-0.7 %
55	21.3	1.2 %
56	7.0	1.0 %
57	21.6	-0.1 %
58	2.9	-0.6 %
59	11.1	1.0 %
60	19.6	1.0 %
61	17.4	1.0 %
62	17.6	1.0 %
63	21.8	1.0 %
64	1.7	-0.8 %
65	26.5	-0.7 %
66	23.8	-0.2 %
67	24.7	-1.6 %
68	25.9	-0.4 %
69	17.1	1.8 %
70	22.5	1.2 %
71	23.7	-0.4 %
72	27.7	-1.9 %
73	26.3	1.0 %
74	28.6	1.3 %
75	24.3	1.0 %
76	17.1	-0.2 %
77	29.0	1.0 %
78	28.6	-0.7 %
79	26.9	1.5 %
80	22.0	-0.6 %
81	15.4	-1.2 %
82	19.9	2.0 %
83	27.9	-0.9 %
84	27.5	-0.7 %
85	22.4	-0.5 %
86	19.0	-0.5 %
87	21.6	-0.9 %
88	5.9	-0.6 %
89	16.7	-0.2 %
90	20.7	1.3 %
91	13.3	-0.4 %
92	11.7	-1.0 %
93	26.5	-0.5 %
94	28.6	-0.3 %
95	26.7	-0.7 %
96	26.7	-1.0 %
97	30.5	-0.4 %
98	16.7	1.0 %
99	22.2	3.0 %
100	19.3	7.0 %
101	18.0	3.2 %
102	12.2	5.6 %
103	12.9	4.9 %
104	30.8	-2.6 %
105	43.9	-6.8 %
106	47.4	-5.4 %
107	14.1	-4.1 %
108	20.5	-0.8 %
109	23.7	3.0 %
110	25.4	-1.4 %
111	23.4	-0.6 %
112	22.9	3.0 %
113	15.9	2.0 %
114	26.7	1.0 %
115	24.5	1.4 %
116	23.4	1.1 %
117	23.5	2.0 %
118	16.6	1.2 %
119	16.6	1.3 %
120	10.0	1.5 %
120.3	7.6	1.0 %

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
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