張國基 2015/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

張國基彰化
ID 208146

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22.1 km | 01:46:02 | 04:47/km

日期: 2015-12-03 20:08 - 卡路里: 1195 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 69%

Pace: 05'36" / 05'23" / 05'01" / 04'53" / 04'49" / 04'45" / 04'44" / 04'42" / 04'38" / 04'41" / 04'42" / 04'37" / 04'36" / 04'35" / 04'37" / 04'38" / 04'39" / 04'41" / 04'44" / 04'45" / 04'59" / 05'00" / 02'10" /

12月累積里程 : 250.92 km

GPX 上傳 | 9 years ago

寶芸, 雪人和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'23"	00:10'59"
3	05'01"	00:16'00"
4	04'53"	00:20'53"
5	04'49"	00:25'42"
6	04'45"	00:30'27"
7	04'44"	00:35'11"
8	04'42"	00:39'53"
9	04'38"	00:44'31"
10	04'41"	00:49'12"
11	04'42"	00:53'54"
12	04'37"	00:58'31"
13	04'36"	01:03'07"
14	04'35"	01:07'42"
15	04'37"	01:12'19"
16	04'38"	01:16'57"
17	04'39"	01:21'36"
18	04'41"	01:26'17"
19	04'44"	01:31'01"
20	04'45"	01:35'46"
21	04'59"	01:40'45"
22	05'00"	01:45'45"
22.0	06'20"	01:46'02"

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