努力的農夫 2015/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

努力的農夫高雄
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努力的農夫

21.0 km | 02:26:27 | 06:58/km

日期: 2015-12-22 12:30 - 地點: 祕密基地 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1532 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77%

Pace: 06'12" / 06'00" / 06'03" / 06'12" / 06'39" / 06'18" / 07'51" / 05'57" / 06'24" / 06'48" / 06'54" / 08'30" / 07'12" / 07'09" / 07'24" / 07'24" / 07'06" / 07'33" / 07'57" / 07'06" / 07'45" / 03'34" /

高雄

努力的農夫

·

模擬半馬，比想像中累

12月累積里程 : 150.04 km

GPX 上傳 | 9 years ago

鱷魚公主, 吳念祖和其他 21 人說推

·

觀看另 7 則留言

bella 半馬的補給這麼好哦

2015-12-23 21:19 ·

1 個人推

開心跑的田中一步狼沒法度，這團金散，暫時只能吃這種素的，不能吃牛排。

2015-12-23 22:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'00"	00:12'12"
3	06'03"	00:18'15"
4	06'12"	00:24'27"
5	06'39"	00:31'06"
6	06'18"	00:37'24"
7	07'51"	00:45'15"
8	05'57"	00:51'12"
9	06'24"	00:57'36"
10	06'48"	01:04'24"
11	06'54"	01:11'18"
12	08'30"	01:19'48"
13	07'12"	01:27'00"
14	07'09"	01:34'09"
15	07'24"	01:41'33"
16	07'24"	01:48'57"
17	07'06"	01:56'03"
18	07'33"	02:03'36"
19	07'57"	02:11'33"
20	07'06"	02:18'39"
21	07'45"	02:26'24"
21.0	03'24"	02:26'27"

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