10.1 km | 01:03:36 | 06:18/km日期: 2015-12-21 07:14 - 平均心率: 195 - 卡路里: 1307 Cal
Pace: 06'20" / 06'20" / 06'27" / 06'32" / 06'28" / 06'29" / 06'39" / 06'15" / 05'47" / 05'52" / 06'20" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
| 最大心率為159 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 82.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 06'20" | 00:12'40" |
| 3 | 06'27" | 00:19'07" |
| 4 | 06'32" | 00:25'39" |
| 5 | 06'28" | 00:32'07" |
| 6 | 06'29" | 00:38'36" |
| 7 | 06'39" | 00:45'15" |
| 8 | 06'15" | 00:51'30" |
| 9 | 05'47" | 00:57'17" |
| 10 | 05'52" | 01:03'09" |
| 10.1 | 06'20" | 01:03'36" |
留言 
