3.0 km | 00:41:51 | 14:09/km日期: 2023-04-12 17:51 - 平均心率: 95 - 卡路里: 190 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 84%
Pace: 10'43" / 10'11" / 21'57" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 124.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'43" | 00:10'43" |
2 | 10'11" | 00:20'54" |
3.0 | 21'56" | 00:41'51" |