山不耐熱 2016/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

山不耐熱台中
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3.2 km | 01:46:51 | 33:14/km

日期: 2016-01-01 10:32 - 總爬升: 147 m - 地點: 大坑 - 天氣: 熱 - 卡路里: 194 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 44%

Pace: 35'07" / 115'55" / 32'25" / 21'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

34'40"

(34'40")

34'40" (+02'16")

1000 / 1000

2

35'12"

(01:09'52")

35'12" (+02'48")

1000 / 2000

3

32'24"

(01:42'17")

32'24"

1000 / 3000

4

04'34"

(01:46'51")

21'21"

214 / 3214

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頭嵙亭

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頭嵙山望黑松亭

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三號半山溝

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大坑4號步道上山
3號半下山

1月累積里程 : 241.43 km

ASICS GEL-NIMBUS 16 4E 累積 : 1631.3 km

TCX 上傳 | 8 years ago

徐福清, Guanbing Wu 和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	35'07"	00:35'07"
2	115'55"	02:31'02"
3	32'25"	03:03'27"
3.2	21'16"	03:08'01"

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