谷中華 2015/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

谷中華高雄
ID 3180

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10.6 km | 01:02:35 | 05:52/km

日期: 2015-12-30 17:35 - 卡路里: 767 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 81%

Pace: 05'39" / 05'53" / 06'08" / 05'48" / 05'51" / 05'54" / 05'49" / 06'06" / 06'04" / 05'51" / 05'27" /

12月累積里程 : 173.89 km

GPX 上傳 | 9 years ago

吳念祖, 陳信安和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'53"	00:11'32"
3	06'08"	00:17'40"
4	05'48"	00:23'28"
5	05'51"	00:29'19"
6	05'54"	00:35'13"
7	05'49"	00:41'02"
8	06'06"	00:47'08"
9	06'04"	00:53'12"
10	05'51"	00:59'03"
10.6	05'27"	01:02'35"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km