4.4 km | 00:54:47 | 12:28/km日期: 2016-01-05 19:40 - 地點: 家附近 - 平均心率: 108 - 卡路里: 311 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 93%
Pace: 13'18" / 08'59" / 12'41" / 14'29" / 13'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'18" (+04'18") | 994 / 994 |
| 2 | | 09'00" | 1000 / 1994 |
| 3 | | 12'39" (+03'39") | 999 / 2994 |
| 4 | | 14'29" (+05'29") | 999 / 3994 |
| 5 | | 13'33" (+04'33") | 398 / 4392 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
99.06 km 
nike free 4.0 flyknit 累積 :
1314.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'18" | 00:13'18" |
| 2 | 08'59" | 00:22'17" |
| 3 | 12'41" | 00:34'58" |
| 4 | 14'29" | 00:49'27" |
| 4.4 | 13'31" | 00:54'46" |
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