2.5 km | 00:15:25 | 06:06/km日期: 2013-07-11 09:39 - 地點: 空軍711 - 天氣: 晒死的天!~~~ - 平均心率: 168 - 卡路里: 135 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 83%
Pace: 05'27" / 06'33" / 06'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'26" | 1006 / 1006 |
| 2 | | 06'31" (+01'05") | 1008 / 2014 |
| 3 | | 06'35" (+01'09") | 508 / 2522 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
110.77 km 
ASICS GEL-HYPERSPEED 5 累積 :
1653.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 06'33" | 00:12'00" |
| 2.5 | 06'32" | 00:15'25" |
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