7.2 km | 00:37:58 | 05:16/km日期: 2019-08-02 05:32 - 平均心率: 153 - 卡路里: 473 Cal
Pace: 05'15" / 05'30" / 05'30" / 05'33" / 05'23" / 05'09" / 04'50" / 04'04" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 69.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 05'30" | 00:10'45" |
| 3 | 05'30" | 00:16'15" |
| 4 | 05'33" | 00:21'48" |
| 5 | 05'23" | 00:27'11" |
| 6 | 05'09" | 00:32'20" |
| 7 | 04'50" | 00:37'10" |
| 7.2 | 04'03" | 00:37'58" |
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