幾天沒有跑步了今天真的是忍不住腳癢抓到了空檔就往外跑，可惜的是天氣依舊不是很好，雨勢斷斷續續的下著，雖然不至於影響跑步但是地面的狀況卻是濕漉漉的一片，最近只要出來跑一次步回家就得洗一次鞋，哇！快變成洗鞋高手了，奇怪了，明明都已經休息了幾天今天起跑的前兩公里兩隻腳的小腿外側卻還是酸痛得可以，怎麼搞的呢？原本是想跑到公館自來水博物館折返12公里就好，但是今天就一直不想在潮濕的路面上持續的踩踏，所以改變了跑步的路線，就在和興路的河堤便道來回的跑著，完成了12公里的訓練課表就休息，這個月要減量要減量要減量，要一直提醒自己這件事省得挨罵，晚上好好做復健課表吧。