laidagas 2016/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

laidagas 台中
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4.1 km | 00:23:34 | 05:41/km

日期: 2016-01-19 17:50 - 卡路里: 305 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 59%

Pace: 03'43" / 06'05" / 05'42" / 05'40" / 05'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'49" (+00'18")

1000 / 1000

2

05'31"

(11'20")

05'31"

1000 / 2000

3

05'41"

(17'02")

05'41" (+00'10")

1000 / 3000

4

05'40"

(22'42")

05'40" (+00'09")

1000 / 4000

5

00'51"

(23'34")

05'50" (+00'19")

146 / 4146

1月累積里程 : 139.71 km

TCX 上傳 | 8 years ago

樺說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'43"	00:03'43"
2	06'05"	00:09'48"
3	05'42"	00:15'30"
4	05'40"	00:21'10"
4.1	05'55"	00:22'02"

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