8.5 km | 01:05:31 | 07:44/km日期: 2015-12-25 20:08 - 總爬升: 126 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 533 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 89%
Pace: 06'58" / 06'50" / 07'26" / 05'56" / 08'31" / 12'54" / 07'18" / 06'11" / 07'27" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
138.31 km ![](images/shoe.png)
Brooks PureConnect 4 累積 :
188.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 06'50" | 00:13'48" |
3 | 07'26" | 00:21'14" |
4 | 05'56" | 00:27'10" |
5 | 08'31" | 00:35'41" |
6 | 12'54" | 00:48'35" |
7 | 07'18" | 00:55'53" |
8 | 06'11" | 01:02'04" |
8.5 | 07'27" | 01:05'30" |