11.1 km | 01:11:00 | 06:23/km日期: 2016-02-14 08:36 - 平均心率: 143 - 卡路里: 551 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 68%
Pace: 07'20" / 07'02" / 07'00" / 06'33" / 06'12" / 06'11" / 06'28" / 06'51" / 05'45" / 06'13" / 06'25" / 05'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'20" (+02'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'01" (+01'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'00" (+01'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'32" (+01'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'12" (+01'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'10" (+00'58") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'28" (+01'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'12" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'45" (+00'33") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'13" (+01'01") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'17" (+01'05") | 1000 / 11000 |
12 | | 06'22" (+01'10") | 121 / 11121 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
201.48 km ASICS TARTHERZEAL-虎走2 累積 :
1121.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 07'02" | 00:14'22" |
3 | 07'00" | 00:21'22" |
4 | 06'33" | 00:27'55" |
5 | 06'12" | 00:34'07" |
6 | 06'11" | 00:40'18" |
7 | 06'28" | 00:46'46" |
8 | 06'51" | 00:53'37" |
9 | 05'45" | 00:59'22" |
10 | 06'13" | 01:05'35" |
11 | 06'25" | 01:12'00" |
11.1 | 05'20" | 01:12'39" |