黃智宏 2016/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
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5.1 km | 00:31:13 | 06:09/km

日期: 2016-03-01 08:08 - 總爬升: 130 m - 卡路里: 292 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 63%

Pace: 06'01" / 06'29" / 08'52" / 05'10" / 04'27" / 04'45" /

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基本訓練
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丹大林道之後，全身無恙，只有正常的微酸痛，超開心的^_^

3月累積里程 : 187.31 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

謝耀德, 張寶樹和其他 27 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	06'29"	00:12'30"
3	08'52"	00:21'22"
4	05'10"	00:26'32"
5	04'27"	00:30'59"
5.1	04'56"	00:31'19"

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成績 : 04:56:26

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