10.4 km | 01:54:21 | 10:58/km日期: 2016-03-12 08:15 - 總爬升: 242 m - 平均心率: 169 - 卡路里: 974 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 94%
Pace: 09'55" / 11'29" / 11'01" / 11'38" / 10'48" / 10'52" / 11'24" / 10'02" / 10'55" / 10'57" / 12'27" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 17.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'55" | 00:09'55" |
| 2 | 11'29" | 00:21'24" |
| 3 | 11'01" | 00:32'25" |
| 4 | 11'38" | 00:44'03" |
| 5 | 10'48" | 00:54'51" |
| 6 | 10'52" | 01:05'43" |
| 7 | 11'24" | 01:17'07" |
| 8 | 10'02" | 01:27'09" |
| 9 | 10'55" | 01:38'04" |
| 10 | 10'57" | 01:49'01" |
| 10.4 | 12'27" | 01:54'21" |
留言 
