10.8 km | 01:10:49 | 06:31/km日期: 2016-03-30 06:32 - 總爬升: 146 m - 地點: 南投五育中學 - 天氣: 晴 - 平均心率: 61 - 卡路里: 975 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 81%
Pace: 06'33" / 06'31" / 06'28" / 06'35" / 06'37" / 06'41" / 06'42" / 06'21" / 06'13" / 06'27" / 06'45" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
152.27 km 
赤足 26.5 累積 :
2569.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 06'31" | 00:13'04" |
| 3 | 06'28" | 00:19'32" |
| 4 | 06'35" | 00:26'07" |
| 5 | 06'37" | 00:32'44" |
| 6 | 06'41" | 00:39'25" |
| 7 | 06'42" | 00:46'07" |
| 8 | 06'21" | 00:52'28" |
| 9 | 06'13" | 00:58'41" |
| 10 | 06'27" | 01:05'08" |
| 10.8 | 06'45" | 01:10'49" |
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