7.0 km | 01:27:32 | 12:35/km日期: 2023-09-23 17:56 - 平均心率: 81 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 32°C - 濕度: 62%
Pace: 11'16" / 10'28" / 10'56" / 11'18" / 11'58" / 13'02" / 19'32" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 152.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'16" | 00:11'16" |
2 | 10'28" | 00:21'44" |
3 | 10'56" | 00:32'40" |
4 | 11'18" | 00:43'58" |
5 | 11'58" | 00:55'56" |
6 | 13'02" | 01:08'58" |
6.9 | 19'38" | 01:27'32" |