黃智宏 2016/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
ID 156864

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5.1 km | 00:22:51 | 04:29/km

日期: 2016-04-08 21:05 - 卡路里: 293 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 91%

Pace: 04'43" / 04'29" / 04'27" / 04'23" / 04'27" / 03'32" /

苗栗

黃智宏

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基本訓練
--
涼爽的夜，有大笨狗陪跑也不賴^_^

4月累積里程 : 152.78 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

麻油雞, 阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 和其他 17 人說推

·

觀看另 3 則留言

湯博顯大笨狗應該很喘

2016-04-10 05:02 ·

1 個人推

黃智宏他很狡猾，都是中間切西瓜的方式！每半圈看到他都在你前面，還一副好像我跑太慢，害他要等我的樣子！

2016-04-10 13:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	04'29"	00:09'12"
3	04'27"	00:13'39"
4	04'23"	00:18'02"
5	04'27"	00:22'29"
5.1	03'40"	00:22'46"

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