10.0 km | 00:57:53 | 05:46/km日期: 2023-09-28 22:19 - 平均心率: 156 - 卡路里: 750 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 69%
Pace: 05'46" / 05'47" / 05'51" / 05'48" / 05'49" / 05'50" / 05'52" / 05'44" / 05'46" / 05'39" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'50" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'48" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'48" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'50" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'51" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'44" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'46" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'39" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'35" | 6 / 10006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
54.02 km 
Hoka clifton 9 累積 :
368.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'47" | 00:11'33" |
| 3 | 05'51" | 00:17'24" |
| 4 | 05'48" | 00:23'12" |
| 5 | 05'49" | 00:29'01" |
| 6 | 05'50" | 00:34'51" |
| 7 | 05'52" | 00:40'43" |
| 8 | 05'44" | 00:46'27" |
| 9 | 05'46" | 00:52'13" |
| 10 | 05'39" | 00:57'52" |
| 10.0 | 05'19" | 00:57'54" |
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