Barry (錸德竹22晨跑團) 2016/04/22 訓練日誌

Barry (錸德竹22晨跑團) 新竹
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Barry (錸德竹22晨跑團)

11.7 km | 01:50:06 | 09:23/km

日期: 2016-04-22 04:13 - 地點: 松本市 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 644 Cal - 平均步頻: 166

Pace: 07'53" / 09'42" / 07'26" / 08'34" / 10'18" / 10'46" / 09'47" / 10'00" / 08'49" / 08'46" / 08'44" / 12'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'53"

(07'53")

07'53" (+00'27")

1000 / 1000

09'41"

(17'34")

09'41" (+02'15")

1000 / 2000

07'26"

(25'01")

07'26"

1000 / 3000

08'33"

(33'35")

08'33" (+01'07")

1000 / 4000

10'18"

(43'53")

10'18" (+02'52")

1000 / 5000

展開計圈分析

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松本城

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還有一點點櫻花ㄟ... Lucky!

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鯉魚飄

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幻之華

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前一晚下雨，沒法到處晃晃，今天一早起床，漫遊長野縣松本市。

4月累積里程 : 426.42 km

Mizuno Rider 18 (黃綠黑) 累積 : 1773.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

penny, Vicky Hsieh 和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'53"	00:07'53"
2	09'42"	00:17'35"
3	07'26"	00:25'01"
4	08'34"	00:33'35"
5	10'18"	00:43'53"
6	10'46"	00:54'39"
7	09'47"	01:04'26"
8	10'00"	01:14'26"
9	08'49"	01:23'15"
10	08'46"	01:32'01"
11	08'44"	01:40'45"
11.7	12'50"	01:50'07"

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km