Barry (錸德竹22晨跑團) 2016/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

Barry (錸德竹22晨跑團) 新竹
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Barry (錸德竹22晨跑團)

21.9 km | 02:17:26 | 06:16/km

日期: 2016-04-24 17:08 - 總爬升: 332 m - 地點: 交大 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1202 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 75%

Pace: 07'35" / 05'56" / 05'05" / 05'24" / 05'21" / 05'33" / 07'11" / 05'26" / 05'53" / 05'59" / 05'46" / 06'19" / 06'41" / 06'02" / 06'42" / 05'42" / 08'22" / 07'12" / 05'50" / 06'42" / 07'36" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'34"

(07'34")

07'34" (+02'30")

1000 / 1000

2

05'56"

(13'30")

05'56" (+00'52")

1000 / 2000

3

05'04"

(18'35")

05'04"

1000 / 3000

4

05'24"

(23'59")

05'24" (+00'20")

1000 / 4000

5

05'20"

(29'20")

05'20" (+00'16")

1000 / 5000

展開計圈分析

新竹

Barry (錸德竹22晨跑團)

·

跑到眼冒金星、雙腳發軟，趕緊回家覓食！

4月累積里程 : 426.42 km

Mizuno Rider 18 (黃綠黑) 累積 : 1773.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

penny, Morse Lin 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	05'56"	00:13'31"
3	05'05"	00:18'36"
4	05'24"	00:24'00"
5	05'21"	00:29'21"
6	05'33"	00:34'54"
7	07'11"	00:42'05"
8	05'26"	00:47'31"
9	05'53"	00:53'24"
10	05'59"	00:59'23"
11	05'46"	01:05'09"
12	06'19"	01:11'28"
13	06'41"	01:18'09"
14	06'02"	01:24'11"
15	06'42"	01:30'53"
16	05'42"	01:36'35"
17	08'22"	01:44'57"
18	07'12"	01:52'09"
19	05'50"	01:57'59"
20	06'42"	02:04'41"
21	07'36"	02:12'17"
21.9	05'50"	02:17'27"

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朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"