Barry (錸德竹22晨跑團) 2016/04/25 訓練日誌

Barry (錸德竹22晨跑團) 新竹
ID 3073

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Barry (錸德竹22晨跑團)

10.7 km | 01:17:53 | 07:18/km

日期: 2016-04-25 06:19 - 地點: 靜心湖 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 585 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 94%

Pace: 09'12" / 17'01" / 07'23" / 07'30" / 07'01" / 06'39" / 06'43" / 06'47" / 07'02" / 06'55" / 07'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

09'12"

(09'12")

09'12" (+02'34")

1000 / 1000

07'38"

(16'50")

07'38" (+01'00")

1000 / 2000

07'22"

(24'13")

07'22" (+00'44")

1000 / 3000

07'30"

(31'43")

07'30" (+00'52")

1000 / 4000

07'01"

(38'44")

07'01" (+00'23")

1000 / 5000

展開計圈分析

新竹

Barry (錸德竹22晨跑團)

今天改跳土風舞了...

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昨晚下了一場雨，早上赤足，踩在微潤的濕地上，感受到一股清涼感。

4月累積里程 : 426.42 km

赤足累積 : 327.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

penny, 呂志宏(錸德竹22晨跑團) 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'12"	00:09'12"
2	17'01"	00:26'13"
3	07'23"	00:33'36"
4	07'30"	00:41'06"
5	07'01"	00:48'07"
6	06'39"	00:54'46"
7	06'43"	01:01'29"
8	06'47"	01:08'16"
9	07'02"	01:15'18"
10	06'55"	01:22'13"
10.7	07'47"	01:27'17"

朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"