黃升明 2023/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

黃升明台北市
ID 521497

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6.0 km | 00:30:10 | 05:01/km

日期: 2023-10-31 20:53 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

Pace: 04'55" / 05'03" / 05'05" / 05'00" / 04'56" / 04'57" / 23'20" /

10月累積里程 : 181.43 km

Asics Tartheredge 2 Tenka 累積 : 1652.9 km

Strava 上傳 | 1 year ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	05'03"	00:09'58"
3	05'05"	00:15'03"
4	05'00"	00:20'03"
5	04'56"	00:24'59"
6	04'57"	00:29'56"
6.0	21'48"	00:30'10"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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