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    簡姆斯 彰化
    ID 44411
    94 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    簡姆斯 
    5.1 km | 00:29:38 | 05:48/km
    日期: 2016-05-11 07:04 - 天氣: 微涼酥糊 - 平均心率: 159 - 卡路里: 299 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 87%
    Pace: 06'42" / 05'32" / 05'48" / 05'19" / 05'35" / 06'50" /
    彰化
    簡姆斯
    cathy, . 和其他 1 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    . 。。。
    2016-05-11 12:27 ·
     2 個人推
    Yi-ling 他可能最近有些怪怪的，梨，我們去旁邊
    2016-05-11 17:12 ·
     2 個人推
    . 好，走..... (起起粗粗~)
    2016-05-11 17:46 ·
     1 個人推
    簡姆斯 .......說什麼勒
    2016-05-11 17:56 ·
     1 個人推

    神經病
    跟社長
    在晨跑

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16579~89%
    3:T乳酸耐力區165~17189~92%
    4:A無氧耐力區171~18192~97.5%
    5:I最大耗氧區181~18697.5~100%
    最大心率為186 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 36.06 km Mizuno WAVE IDATEN GR 2CF 累積 : 1233.6 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    shadow (LDS超馬團), Emily chen 和其他 39 人說推
    · 留言
    觀看另 14 則留言
    Yao Chin 神經病跟社長在晨跑，誰??
    2016-05-11 09:07 ·
     3 個人推
    簡姆斯 有三個人
    一個叫社長
    一個叫神經
    一個叫病
    ..........
    2016-05-11 09:09 ·
     3 個人推
    Yi-ling 啊我剛剛的留言咧-_-#
    2016-05-11 09:09 ·
     3 個人推
    簡姆斯 噓~~~不要問 很恐怖
    2016-05-11 09:09 ·
     3 個人推
    Yao Chin 姆斯幹嘛一人分飾兩角，不過你揣摩蠻到位的！
    2016-05-11 09:11 ·
     3 個人推
    簡姆斯 根據電腦分析
    百分之五十是社
    百分之六十五是長
    百分之一百二是神經病
    2016-05-11 09:13 ·
     2 個人推
    . 重覆的刪去，然後要這樣看↓
    2016-05-11 12:28 ·
     2 個人推
    . 姆斯密碼
    2016-05-11 12:29 ·
     2 個人推
    . 小二，妳的留言應該被小妖精吃了 ●"●;
    2016-05-11 12:30 ·
     2 個人推
    簡姆斯
    社燕複何由來日
    長為爾為君王門
    神清池荷花開口
    經幾何處去無人
    病心未得幾千年
    2016-05-11 14:51 ·
     2 個人推
    . 阿這個百分之百欠K阿~

    ~ \ ●"● / ~ 社長，林刀a狼~ 伊頭殼壞去ㄌㄡ~
    (搬折凳)
    2016-05-11 16:38 ·
     1 個人推
    Yao Chin ↑
    ↑
    沒藥醫了，自以為聞腋青年，到處淫濕作亂，快報警處理
    2016-05-11 17:06 ·
     2 個人推
    簡姆斯 是有為的憤青
    2016-05-11 17:34 ·
     2 個人推
    . 米
    田
    共

    主
    月

    = m =" 不愧是有尾青年ㄚ。。。
    2016-05-11 17:50 ·
     2 個人推
    簡姆斯 熱的??
    2016-05-13 10:56 ·
     2 個人推
    . = 3 =; 你想摸我不反對
    2016-05-14 09:56 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 120~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'42"00:06'42"
    205'32"00:12'14"
    305'48"00:18'02"
    405'19"00:23'21"
    505'35"00:28'56"
    5.106'50"00:29'37"

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