3.6 km | 00:21:23 | 05:57/km日期: 2023-11-30 05:55 - 平均心率: 149 - 卡路里: 206 Cal - 總步數: 3850 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 93 cm
Pace: 05'32" / 06'10" / 06'18" / 05'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'31" | 1001 / 1001 | 183 / 98 |
| 2 | | 06'11" (+00'40") | 1000 / 2002 | 180 / 89 |
| 3 | | 06'17" (+00'46") | 1001 / 3004 | 176 / 89 |
| 4 | | 05'45" (+00'14") | 581 / 3585 | 179 / 96 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
116.07 km 
Asics Gel-Nimbus 24 SW 累積 :
1000.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 06'10" | 00:11'42" |
| 3 | 06'18" | 00:18'00" |
| 3.6 | 05'46" | 00:21'23" |
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