9.3 km | 00:49:02 | 05:15/km日期: 2023-12-05 19:34 - 平均心率: 144 - 卡路里: 581 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 86.5
Pace: 06'40" / 07'06" / 05'54" / 05'16" / 05'01" / 04'54" / 06'20" / 06'25" / 04'38" / 04'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+01'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'32" (+00'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'54" (+01'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'15" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'00" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'54" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'12" (+00'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'05" (+00'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'37" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'35" | 325 / 9325 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
200.94 km 
ㄚ拖 舒壓恢復機能拖 累積 :
606.9 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 07'06" | 00:13'46" |
| 3 | 05'54" | 00:19'40" |
| 4 | 05'16" | 00:24'56" |
| 5 | 05'01" | 00:29'57" |
| 6 | 04'54" | 00:34'51" |
| 7 | 06'20" | 00:41'11" |
| 8 | 06'25" | 00:47'36" |
| 9 | 04'38" | 00:52'14" |
| 9.3 | 04'33" | 00:53'43" |
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