許文亮 2016/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

許文亮桃園
ID 154890

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4.1 km | 00:20:16 | 04:59/km

日期: 2016-05-16 20:47 - 卡路里: 219 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 85%

Pace: 05'05" / 05'02" / 04'54" / 04'50" / 07'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'01"

(05'01")

05'05" (+00'18")

986 / 986

2

05'01"

(10'02")

04'58" (+00'11")

1007 / 1993

3

04'59"

(15'01")

04'56" (+00'09")

1009 / 3003

4

04'45"

(19'46")

04'47"

992 / 3995

5

00'30"

(20'16")

07'51" (+03'04")

63 / 4059

5月累積里程 : 64.60 km

Android - Sony C5302 上傳 | 8 years ago

陳怡文, 張同心和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	05'02"	00:10'07"
3	04'54"	00:15'01"
4	04'50"	00:19'51"
4.1	07'01"	00:20'16"

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